Avant de commencer à changer votre façon de manger il faut d’abord savoir pourquoi vous voulez changer de façon de manger ?
C’est en définissant la raison pour laquelle vous voulez changer votre
alimentation que vous allez trouver la motivation nécessaire qui vous
fera changer d’alimentation et ainsi avoir la possibilité d’atteindre le
résultat que vous visez !
Les raisons qui vous poussent à changer votre façon de
manger peuvent être variés :
- Peut-être que vous souhaitez perdre du poids pour vous sentir mieux dans votre corps ou plaire davantage à votre conjoint ou conjointe
- Peut-être que vous souhaitez vous sentir plus dynamique et ainsi pouvoir accomplir tout ce dont vous rêver
- Peut-être que vous souhaitez tout simplement préserver votre santé ou retrouver une meilleure santé et éviter certaines maladies chroniques telles que l’asthme, les allergies, l’eczéma, l’hypertension, le diabète, le cholestérol …
- Peut-être que c’est simplement par conviction pour préserver les ressources de la planète
Quelques soit l’objectif qui vous pousse à améliorer votre
façon de manger vous avez tout à fait raison de vous rendre dans cette voie et
je vais vous donner les principales actions à effectuer quand vous cherchez à obtenir une alimentation saine et équilibrée :
- La toute première action va être d’éliminer les sucres raffinés et transformés et de faire la chasse au sucres cachés qui se trouvent dans un bon nombre de produits transformés : les bonbons, les sodas, les céréales, les sauces préparés, les yaourts aromatisés…
- La seconde étape ça va être d’éviter les graisses saturées qui vont venir ralentir et boucher certaines fonctions vitales de votre organisme car ces graisses viennent perturber le bon fonctionnement de vos organes
- La troisième étape ça va être d’éviter les produits laitiers et principalement ceux issus du lait de vache car, tout comme les graisses saturées, les produits laitiers vont venir ralentir et boucher certaines fonctions vitales de votre organisme et ainsi perturber le bon fonctionnement de vos organes
Le conseil que je peux vous donner est de changer d’alimentation
progressivement car un changement trop brutal et contraignant mène bien
souvent à l’abandon de vos nouvelles habitudes alimentaires.
Je vous conseille donc de commencer par modifier vos petits
déjeuners.
Selon moi, modifier vos petits déjeuners est la meilleure
façon d’améliorer votre façon de manger :
- Parce que modifier vos petits déjeuners n’impacte pas votre vie sociale (aucun changement sur les repas pris au travail, avec vos amis ou avec votre famille)
- Parce que votre entourage ne pourra pas être réticent envers l’adoption de vos nouvelles habitudes alimentaires au petit déjeuner car votre façon de manger au petit déjeuner ne l’impactera pas
- Parce que vous avez une totale maîtrise sur la prise de vos petits déjeuners
- Parce que la modification de vos petits déjeuners vous donnera le tonus nécessaire pour vous permettre de passer de bonnes journées !
Si vous souhaitez en savoir plus pour découvrir
quoi manger pour un petit déjeuner sain, gourmand et tonique j’ai développé un
programme qui vous accompagne pas à pas pendant 15 jours vers une
alimentation saine et équilibrée qui vous donne la pêche !
Cet accompagnement porte le nom de "Tonus et Vitalité dès le petit
déjeuner" mais sachez que vous pourrez dupliquer les conseils reçus
dans "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" à l’ensemble de vos
repas pris dans la journée. "Tonus
et Vitalité dès le petit déjeuner" est conçu pour vous permettre d’adopter
une alimentation saine et équilibrée sans que cela ne vous coûte plus cher que votre
alimentation actuelle et surtout sans vous priver !
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A votre vitalité,
Cédric
Ps : dites-moi également dans la zone de commentaire pourquoi cherchez-vous à améliorer votre façon de manger ?
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