Conseil Nutritionnel à La Roche sur Yon

 Conseil Nutritionnel à La Roche sur Yon

Bonjour à toutes et à tous,

Pour celles et ceux qui ne me connaissent pas j’aide les personnes fatigués, allergiques et/ou avec quelques kilos en trop à être plus dynamique et à se sentir mieux dans leur corps en leur proposant de découvrir une alimentation saine qui convient à leur métabolisme ! 
Je délivre l’ensemble de ses conseils par le biais de mon programme de coaching sur 15 jours qui porte le nom de "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner"

J’ai créé "Tonus et Vitalité" car moi même j'ai énormément souffert d'intolérances alimentaires et de fatigue chronique !

Nombreux sont les clients qui m’ont contacté pour bénéficier d’un coaching privé en complément du programme "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner". 
J’ai donc décidé de vous proposer un accompagnement en présentiel pour répondre à toutes vos questions et vous aider à atteindre vos objectifs en matière de nutrition.

Je vous propose de me rencontrer sur La Roche sur Yon et ses alentours pour répondre à vos questions sur la nutrition et le bien-être.

En rejoignant mon coaching nutritionnel privé vous bénéficiez de :

• L’accès à mon programme "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" (Valeur 67€).
  Je ne donne pas de coaching en présentiel tant que vous n’avez pas suivi la formation "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner
• 1 heure de coaching en présentiel avec moi ou nous analyserons ensemble vos habitudes alimentaires. Nous trouverons des solutions concrètes à appliquer à la sortie du coaching pour vous permettre d’atteindre vos objectifs le plus rapidement possible (Valeur 97€/séances).

Dans mon coaching nutritionnel privé, je vous soutiens, vous accompagne et vous guide vers une alimentation qui vous fera plaisir en vous apportant bien-être et énergie !

Pourquoi rejoindre mon coaching en nutrition privée ?

Les raisons qui peuvent vous amener à changer votre régime alimentaire sont diverses :

• Améliorer vos capacités physiques et sportives
• Manque d’énergie, fatigue chronique
• Problème digestif, ballonnements
• Intolérances alimentaires (gluten, lactose…)
• Problèmes de poids (Perte ou Prise)
• Désir d’adopter un nouveau régime alimentaire (végétarien, sans lactose, sans gluten…)
• Carences alimentaires
• Trouver l’équilibre alimentaire qui vous convient pour vous sentir plus dynamique

Je vous propose de rejoindre mon coaching mensuel au rythme de 1 séance par mois pour un tarif de 100€/mois.

Vous êtes 100% libre de quitter le coaching nutritionnel quand bon vous semble après la première séance. 
Pour obtenir des résultats et atteindre vos objectifs un suivi sur plusieurs mois est fortement recommandé !

Je vous propose mes conseils en nutrition – diététique en présentiel sur la Roche sur Yon et ses alentours. 
Je peux, également, assurer votre suivi par téléphone si vous le désirez ;)

Voici comment se déroule la première séance quand vous prenez mon coaching personnalisé en nutrition :

1. Vous prenez contact avec moi au en cliquant ici : https://cedricbiennais.erasmusofparis.fr/contact 
2. Vous réglez le tarif de 100€
3. Vous bénéficiez d’un accès à "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" avec des conseils suivi sur 21 jours (Valeur 67€)
4. Vous prenez contact avec moi pour convenir d’une séance de coaching nutritionnel en privé sur La Roche sur Yon et ses alentours (Valeur 97€)

Merci de prendre rendez-vous 48h avant minimum !

5.      Nous nous retrouvons ensemble pendant 1 heure autour d’un thé ou d’un café pour répondre à vos questions et définir un plan d’action personnalisé

Voici comment se déroule les séances suivantes quand vous prenez mon coaching personnalisé en nutrition :

1. Vous prenez contact avec moi en cliquant ici pour convenir d’une séance de coaching nutritionnel en privée sur La Roche sur Yon et ses Alentours. Merci de prendre rendez-vous 48h avant minimum !
2. Nous nous retrouvons ensemble pendant 1 heure autour d’un thé ou d’un café pour analyser vos résultats, voir votre progression, réajuster vos objectifs, répondre à vos questions et adapter votre plan d’action personnalisé à vos besoins du moment
3. Vous réglez le tarif de 100€ au moment de la séance

Je serais heureux de vous accompagner vers vos objectifs alimentaires en présentiel sur La Roche sur Yon et ses Alentours.

A très vite en personne pour la meilleure forme de votre vie !

Cédric

Cours privé de Gym Douce à la Tremblade - La Palmyre - Les Mathes

 Cours privé de Gym Douce à la Tremblade - La Palmyre - Les Mathes

Bonjour,

Vous cherchez un cours personnalisé pour découvrir les disciplines issues du Qi Gong et du Yoga à douce sur le secteur de La Tremblade - La Palmyre - Les Mathes - Arvert - Etaules - Vaux sur Mer - Saint Augustin - Mornac sur Seudre - Royan ?

Alors lisez bien ce qui suit jusqu’au bout !

Les cours privés de gym douce vont vous permette de :

●        Relâcher vos tensions musculaires

●        Faire travailler les muscles profonds de votre corps en douceur

●        Conserver ou retrouver l’équilibre

●        Mieux respirer ce qui vous aidera à avoir un sommeil plus calme, plus profond et plus  récupérateur

●        Mieux oxygéner votre corps ce qui va renforcer votre système immunitaire et vos capacités  physiques

●        Vous sentir plus souple et en harmonie avec votre corps

●        Réduire le stress et l’anxiété

●        Respirer en pleine conscience

●        Méditer

●        Vous sentir en parfaite quiétude

●        Dormir sereinement et donc d’être plus dynamique pendant la journée

●        Renouer avec le sport sans souffrir

Je vous propose des ateliers d’une heure en plein air pour découvrir les joies de la gym douce (mélange de discipline issues du qi gong, yoga, étirement, relaxation, techniques respiratoires) et renouer avec la souplesse, l’agilité et la fluidité de votre corps.

Ces ateliers se déroulent en extérieur dans la joie et la bonne humeur.
La pratique sera adaptée à votre niveau et vos connaissances dans les disciplines relevant de la gym douce (Yoga, Qi Gong, Pilates, Relaxation, Sophrologie, Méditation).
Débutant ou confirmé, chacun trouvera sa place et son moment de bien être lors du cours privé de gym douce !

Qu’est-ce que la gym douce ?

Les cours de gym douce vous feront découvrir des étirements-assouplissement, de la respiration et de relaxation en douceur et dans le respect de votre corps. La gym douce vous offre des mouvements, accessibles à tous, regroupant des pratiques issues de plusieurs disciplines telles que le Qi Gong, le Yoga, le Pilates, la Relaxation – Sophrologie – Méditation et le Tai Chi.
Les exercices de gym douce ressemblent à du yoga mais les postures sont plus simples à réaliser, surtout si vous souffrez de raideurs articulaires.. 
La gym douce vous guide vers la respiration de pleine conscience et les principes de cohérence cardiaque afin que vous vous sentiez plus serein et apaisé tout en étant plus souple dans votre corps et vos mouvements.

Un cours privé de gym douce vous fera découvrir :

●        Les techniques de respiration qui vous permettront de mieux oxygéner votre corps afin d’être plus dynamique et d’avoir un sommeil récupérateur

●        Les techniques de relaxation qui vous permettront d’être plus détendu

●        Les techniques d’assouplissement musculaires et articulaires pour vous sentir à l’aise dans vos mouvements

Après avoir suivi un de mes cours privé de gym douce vous vous sentirez :

●        Plus harmonieux, aligné et équilibré avec vous-même

●        Plus détendu

●        Plus calme

●        Plus souple

●        Plus confiant

●        Votre respiration sera plus douce, régulière et profonde

Qui suis-je pour vous proposer des ateliers gym douce :

Je m’appelle Cédric Biennais. J’ai une trentaine d’années et cela fait maintenant plus de dix ans que je pratique le qi gong (gym douce énergétique chinoise) et la relaxation.
Dernièrement j’ai également pratiqué régulièrement le yoga (hatha yoga, yin yoga, technique de yoga respiratoire) et la sonothérapie.

J’ai eu l’occasion de tester une multitude de discipline relevant de la gym douce, à savoir :

●        Le Qi gong

●        Le Yoga

●        Le Pilates

●        La Relaxation – Sophrologie – Méditation

●        La Sonothérapie

●        Le Tai Chi

Dans mes cours de gym douce je mêle les exercices de ma pratique issue de mes principales disciplines, à savoir : gi gong, yoga, relaxation.

Cédric Biennais pratiquant la Gym Douce

Comment rejoindre un cours privé de gym douce ?

Je vous propose des cours privés de gym douce en présentiel sur La Tremblade - La Palmyre - Les Mathes - Arvert - Etaules - Vaux sur Mer - Saint Augustin - Mornac sur Seudre - Royan du 30/06/2021 au 30/09/2021.

Pour rejoindre uncours privé de gym douce, merci de me contacter via le formulaire ici en précisant vos disponibilités et votre n° de téléphone. 
https://cedricbiennais.erasmusofparis.fr/contact
Je prendrais très rapidement contact avec vous par sms pour vous proposer un cours.

Tarif : 50€ pour 1h – 1h15 pour une personne.
Ce cours comprend un accompagnement personnalisé dans les exercices et des conseils liés à vos besoins.

Si vous voulez rejoindre un cours privé de gym douce à plusieurs c’est possible : 50€ /h pour une personne plus 10€ par personne supplémentaire (5 € pour les enfants de 7 à 15 ans, gratuit pour les moins de 7 ans).
Il n’y a pas de personne maximum pour un groupe mais gardez en optique qu’un cours en petit groupe de 2 à 6 personnes, ou seul, est plus personnalisé qu’un cours formé à 10 personnes et plus.

Les cours de gym douce que je vous propose sont donc idéal pour les couples ou les petits groupes de personnes.

A bientôt dans votre cours privé de gym douce sur le secteur de La Tremblade - La Palmyre - Les Mathes - Arvert - Etaules - Vaux sur Mer - Saint Augustin - Mornac sur Seudre - Royan,

Prévoir 1 heure à 1 heure 15 de bien être par cours de gym douce !

Cédric

Ps : A la fin de la séance je pourrais répondre à vos questions et, éventuellement, faire le parallèle avec d’autres thématiques, comme par exemple les bonnes habitudes alimentaires à adopter pourêtre en meilleure forme.

Matériel nécessaire : vous n’avez pas besoin de matériel spécifique. Vous pouvez néanmoins, si vous le souhaitez, apporter un tapis de yoga ou une serviette de bain. 

Conseil Nutritionnel à La Tremblade - La Palmyre - Les Mathes - Arvert - Etaules - Vaux sur Mer - Saint Augustin - Mornac sur Seudre - Royan

 Conseil Nutritionnel à La Tremblade - Royan
(La Tremblade - La Palmyre - Les Mathes - Arvert - Etaules - Vaux sur Mer - Saint Augustin - Mornac sur Seudre - Royan)

Bonjour à toutes et à tous,

Pour celles et ceux qui ne me connaissent pas j’aide les personnes fatigués, allergiques et/ou avec quelques kilos en trop à être plus dynamique et à se sentir mieux dans leur corps en leur proposant de découvrir une alimentation saine qui convient à leur métabolisme !
Je délivre l’ensemble de ses conseils par le biais de mon programme de coaching sur 15 jours qui porte le nom de "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner"

J’ai créé "Tonus et Vitalité" car moi même j'ai énormément souffert d'intolérances alimentaires et de fatigue chronique !

Nombreux sont les clients qui m’ont contacté pour bénéficier d’un coaching privé en complément du programme "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner".
J’ai donc décidé de vous proposer un accompagnement en présentiel pour répondre à toutes vos questions et vous aider à atteindre vos objectifs en matière de nutrition.

Cet hiver, je vous propose de me rencontrer sur Tignes – Val d’Isère pour répondre à vos questions sur la nutrition et le bien-être.

En rejoignant mon coaching nutritionnel privé vous bénéficiez de :

• L’accès à mon programme "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" (Valeur 67€).
  Je ne donne pas de coaching en présentiel tant que vous n’avez pas suivi la formation "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner
• 1 heure de coaching en présentiel avec moi ou nous analyserons ensemble vos habitudes alimentaires. Nous trouverons des solutions concrètes à appliquer à la sortie du coaching pour vous permettre d’atteindre vos objectifs le plus rapidement possible (Valeur 97€/séances).

Dans mon coaching nutritionnel privé, je vous soutiens, vous accompagne et vous guide vers une alimentation qui vous fera plaisir en vous apportant bien-être et énergie !

Pourquoi rejoindre mon coaching en nutrition privée ?

Les raisons qui peuvent vous amener à changer votre régime alimentaire sont diverses :

• Améliorer vos capacités physiques et sportives
• Manque d’énergie, fatigue chronique
• Problème digestif, ballonnements
• Intolérances alimentaires (gluten, lactose…)
• Problèmes de poids (Perte ou Prise)
• Désir d’adopter un nouveau régime alimentaire (végétarien, sans lactose, sans gluten…)
• Carences alimentaires
• Trouver l’équilibre alimentaire qui vous convient pour vous sentir plus dynamique

Je vous propose de rejoindre mon coaching mensuel au rythme de 1 séance par mois pour un tarif de 100€/mois.

Vous êtes 100% libre de quitter le coaching nutritionnel quand bon vous semble après la première séance.
Pour obtenir des résultats et atteindre vos objectifs un suivi sur plusieurs mois est fortement recommandé !

Je vous propose mes conseils en nutrition – diététique en présentiel sur La Tremblade - La Palmyre - Les Mathes - Arvert - Etaules - Vaux sur Mer - Saint Augustin - Mornac sur Seudre - Royan du 30/06/2021 au 30/09/2021.
Je pourrai à partir du mois de Mai continuer à assurer votre suivi par téléphone si vous le désirez ;)

Voici comment se déroule la première séance quand vous prenez mon coaching personnalisé en nutrition :

1. Vous prenez contact avec moi en cliquant ici : https://cedricbiennais.wufoo.com/forms/contacter-cedric-biennais/  
2. Vous réglez le tarif de 100€
3. Vous bénéficiez d’un accès à "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" avec des conseils suivi sur 21 jours (Valeur 67€)
4. Vous prenez contact avec moi pour convenir d’une séance de coaching nutritionnel en privé sur Tignes ou Val d’Isère (Valeur 97€)

Merci de prendre rendez-vous 48h avant minimum !

5.      Nous nous retrouvons ensemble pendant 1 heure autour d’un thé ou d’un café pour répondre à vos questions et définir un plan d’action personnalisé

Voici comment se déroule les séances suivantes quand vous prenez mon coaching personnalisé en nutrition :

1. Vous prenez contact avec moi en cliquant ici pour convenir d’une séance de coaching nutritionnel en privée sur Tignes ou Val d’Isère. Merci de prendre rendez-vous 48h avant minimum !
2. Nous nous retrouvons ensemble pendant 1 heure autour d’un thé ou d’un café pour analyser vos résultats, voir votre progression, réajuster vos objectifs, répondre à vos questions et adapter votre plan d’action personnalisé à vos besoins du moment
3. Vous réglez le tarif de 100€ au moment de la séance

Je serais heureux de vous accompagner vers vos objectifs alimentaires en présentiel du 30/06/2021 au 30/09/2021 sur La Tremblade - La Palmyre - Les Mathes - Arvert - Etaules - Vaux sur Mer - Saint Augustin - Mornac sur Seudre - Royan.

A très vite en personne pour la meilleure forme de votre vie !

Cédric

Quoi manger avant d’aller skier – faire du snow ?

Bonjour,

Je vais vous présenter un petit déjeuner copieux et à la fois facile à digérer qui va vous donner l’énergie dont vous avez besoin pour affronter le froid et faire du sport.  

La bonne nouvelle, c’est que le Miam ô Fruit est aussi un excellent petit déjeuner anti gueule de bois, au cas où la veille vous auriez un peu trop forcé sur le génépi et la chartreuse !

Le Miam ô Fruit est mon petit déjeuner phare avant toutes mes sorties en ski et en snow.

Le Miam ô Fruit est facile et rapide à préparer.

Pour découvrir la comment préparer un Miam ô Fruit en vidéo c’est par ici :

Je tiens à préciser que je ne suis pas l’auteur du Miam ô Fruit.
Mais j’ai remarqué que le Miam ô Fruit est le petit déjeuner parfait avant toutes pratiques sportives.

Le Miam ô Fruit est donc le petit déjeuner idéal avant de faire du ski ou du snow !

Bonne nouvelle je vous ai mis la recette du Miam ô Fruit ici : http://cedric.biennais.free.fr/upload/miam-o-fruit.pdf

Vous y trouverez également un complément d’information sur le Miam ô Fruit.

Si vous cherchez à être plus énergique et si vous voulez accroître vos capacités physiques et sportives je vous invite à rejoindre le programme "Booster de Vitalité" qui vous permet rapidement d’augmenter votre cardio, votre énergie et votre souffle sans suer comme un porc dans une salle de sport ;)

Vous trouverez toutes les informations sur "Booster de Vitalité" ici : https://cedricbiennais.erasmusofparis.fr/boosterdevitalite

A très vite dans Booster de Vitalité ou sur les pistes,

Cédric

7 Pratiques pour rester en forme

Pour rester en bonne santé, la forme physique est quelque chose qui s’entretient au quotidien.

Voici les 7 Pratiques pour rester en forme :

1 – Prenez le Soleil

Exposez-vous au soleil (modérément) et faites le plein de Vitamine D.

La Vitamine D :

• Renforce votre système immunitaire
• Augmente votre vitalité 
• Aide à fixer le calcium sur les os 
• Combat la dépression et la fatigue chronique
• Aide à avoir un sommeil profond
• Améliore votre grain de peau et la qualité de vos cheveux
• Combat la formation de mauvaises graisses et de sucres dans le sang et participe à diminuer le mauvais cholestérol et le diabète· 

En hiver il est difficile d’avoir une exposition suffisante au soleil. Pour pallier à cela, la meilleure solution reste les compléments alimentaires à base de Vitamine D. Vous trouverez de bons complémentsalimentaires en Vitamine D ici !

2 – Prenez l’air frais et oxygénez-vous

Prenez l’air frais dehors, en extérieur, de chez vous (sur votre balcon, dans votre jardin, dans la rue, en forêt…)

3 – Reposez-vous

Dormez au moins 7h par nuit.

Découvrez également l’heure idéale pour aller vous coucher ;)

4 – Hydratez-vous sans noyer votre corps

Buvez de l’eau ou du thé en petites quantités fractionnées. Évitez les sodas.

5 – Adoptez une alimentation qui soutient votre corps

Une alimentation naturelle et saine qui soutient votre corps à pour but de ne pas fatiguer votre corps par la digestion et de vous faire gagner de l’énergie. 

6 – Faire le jeune

Jeûner peut permettre à votre corps de se concentrer sur les réparations internes qu’il a à faire.
Il existe plusieurs types de jeune allant de 12 heures à plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

Si le jeûne vous intéresse, faites-vous accompagner, documentez-vous et ne vous lancez pas tête baissée dans cette démarche sans information car cela peut nuire à votre santé !

Plus d’informations sur le jeûne ici : https://amzn.to/3n3RuPl

7 – Continuez de faire travailler votre cerveau et apprenez de nouvelles choses !

 

 

Pour être en meilleure forme j’ai développé un programme d’accompagnement qui se dénomme "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" qui vous présente les bases pour bien manger et faire le plein d’énergie dès votre réveil.
Vous trouverez toutes les informations sur "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner"  ici :
https://cedricbiennais.erasmusofparis.fr/pdj/

 

A très vite pour la meilleure forme de votre vie, 

Cédric

Comment se preparer musculairement au Ski et au Snow - sans rien faire ou Presque ?

Bonjour,

Je vais vous présenter un exercice facile à faire et accessible à tous qui vous prendra exactement 0 minutes par jour de votre temps.  

J’entends déjà les personnes qui pense que je suis un vendeur de rêve ; alors je vous invite à regarder directement la deuxième partie de la vidéo si vous ne me croyez pas !

Cette technique de renforcement musculaire facile et efficace et une vraie technique de fainéant, c’est pour ça que je suis fan de cette technique et que je suis si heureux de la partager avec vous aujourd’hui.

C’est une technique de gainage musculaire issu des arts martiaux et les Samouraïs l’utilisaient pour s’entrainer quotidiennement.

Il s’agit de la posture du cavalier.

Découvrez ci-dessous comment faire la posture de gainage "du Cavalier" en vidéo :

Les Samouraïs eux pratiquaient la posture du Cavalier plusieurs heures par jour.

Non je ne vais pas vous demander de faire du gainage pendant plusieurs heures par jour !

Je ne vous ai pas menti quand je vous ai dit au début que cette technique de gainage ne vous demandera absolument pas de temps !

Pratiquez la posture du Calier à chaque fois que vous vous brosser les dents et vous verrez que vous aussi vous allez avoir des cuisses, des abdos et un fessier en béton !

Vous serez donc en condition pour aller skier et faire du snow avant même d’aller sur les pistes !

Si vous cherchez d’autres techniques pour être plus énergique et si vous voulez accroître vos capacités physiques et sportives je vous invite à rejoindre le programme "Booster de Vitalité" qui vous permet rapidement d’augmenter votre cardio, votre énergie et votre souffle sans suer dans une salle de sport ;)

Vous trouverez toutes les informations sur "Booster de Vitalité" ici : https://cedricbiennais.erasmusofparis.fr/boosterdevitalite

A très vite dans Booster de Vitalité ou sur les pistes,

Cédric

Par quoi commencer quand on veut améliorer sa façon de manger ?

Avant de commencer à changer votre façon de manger il faut d’abord savoir pourquoi vous voulez changer de façon de manger ?

C’est en définissant la raison pour laquelle vous voulez changer votre alimentation que vous allez trouver la motivation nécessaire qui vous fera changer d’alimentation et ainsi avoir la possibilité d’atteindre le résultat que vous visez !

Les raisons qui vous poussent à changer votre façon de manger peuvent être variés :

• Peut-être que vous souhaitez perdre du poids pour vous sentir mieux dans votre corps ou plaire davantage à votre conjoint ou conjointe 
• Peut-être que vous souhaitez vous sentir plus dynamique et ainsi pouvoir accomplir tout ce dont vous rêver
• Peut-être que vous souhaitez tout simplement préserver votre santé ou retrouver une meilleure santé et éviter certaines maladies chroniques telles que l’asthme, les allergies, l’eczéma, l’hypertension, le diabète, le cholestérol …
• Peut-être que c’est simplement par conviction pour préserver les ressources de la planète

Quelques soit l’objectif qui vous pousse à améliorer votre façon de manger vous avez tout à fait raison de vous rendre dans cette voie et je vais vous donner les principales actions à effectuer quand vous cherchez à obtenir une alimentation saine et équilibrée :

• La toute première action va être d’éliminer les sucres raffinés et transformés et de faire la chasse au sucres cachés qui se trouvent dans un bon nombre de produits transformés : les bonbons, les sodas, les céréales, les sauces préparés, les yaourts aromatisés… 
• La seconde étape ça va être d’éviter les graisses saturées qui vont venir ralentir et boucher certaines fonctions vitales de votre organisme car ces graisses viennent perturber le bon fonctionnement de vos organes
• La troisième étape ça va être d’éviter les produits laitiers et principalement ceux issus du lait de vache car, tout comme les graisses saturées, les produits laitiers vont venir ralentir et boucher certaines fonctions vitales de votre organisme et ainsi perturber le bon fonctionnement de vos organes

Le conseil que je peux vous donner est de changer d’alimentation progressivement car un changement trop brutal et contraignant mène bien souvent à l’abandon de vos nouvelles habitudes alimentaires.

Je vous conseille donc de commencer par modifier vos petits déjeuners.

Selon moi, modifier vos petits déjeuners est la meilleure façon d’améliorer votre façon de manger :

• Parce que modifier vos petits déjeuners n’impacte pas votre vie sociale (aucun changement sur les repas pris au travail, avec vos amis ou avec votre famille) 
• Parce que votre entourage ne pourra pas être réticent envers l’adoption de vos nouvelles habitudes alimentaires au petit déjeuner car votre façon de manger au petit déjeuner ne l’impactera pas 
• Parce que vous avez une totale maîtrise sur la prise de vos petits déjeuners 
• Parce que la modification de vos petits déjeuners vous donnera le tonus nécessaire pour vous permettre de passer de bonnes journées !

Si vous souhaitez en savoir plus pour découvrir quoi manger pour un petit déjeuner sain, gourmand et tonique j’ai développé un programme qui vous accompagne pas à pas pendant 15 jours vers une alimentation saine et équilibrée qui vous donne la pêche !  
Cet accompagnement porte le nom de "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" mais sachez que vous pourrez dupliquer les conseils reçus dans "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" à l’ensemble de vos repas pris dans la journée.  "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" est conçu pour vous permettre d’adopter une alimentation saine et équilibrée sans que cela ne vous coûte plus cher que votre alimentation actuelle et surtout sans vous priver !

Cliquez ici pour en savoir plus sur "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" !

A votre vitalité,

Cédric

Ps : dites-moi également dans la zone de commentaire pourquoi cherchez-vous à améliorer votre façon de manger ?