Cedric Biennais: Alimentation

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L'Humidité Interne en Médecine Chinoise Traditionelle

A compléter

MTC :

Les facteurs qui favorisent l’état d’humidité interne (Alimentaires, Climatiques et Emotionnel et Mental ou et Psycho-Emotionnel) :

1 - Alimentaires :

● L’excès de sucres rapides.

● L’excès de graisses saturées.

● L’excès de produit laitiers (lait animal ou végétal, beurre, fromages).

● L’excès de boissons.

La Rate déteste l'humidité et les choses commencent à se gâter quand cette humidité se transforme en chaleur.

C'est une cause souvent externe (déséquilibre alimentaire) qui se transforme progressivement en cause interne.

2 - Climatique :

● L’excès de sucres rapides.

3 - Emotionnel et mental :

● L’excès de pensées et de réflexions.

L'humidité peut être responsable :

D'une prise de poids excessive par rétention de liquides.
De sécrétions vaginales blanches.
De sensation de lourdeur.
De fatigue.
D'absence de goût.
De présence d'oxyures (parasites intestinaux).
De démangeaisons anales.
De diabète.
De pancréatite.
De cancer du pancréas.

Ps : En cas d’inflammation chronique (eczéma), les besoins en sélénium sont accrus : les poissons et légumineuses permettent cet apport en sélénium !

Conseil Nutritionnel à La Roche sur Yon

Conseil Nutritionnel à La Roche sur Yon

Bonjour à toutes et à tous,

Pour celles et ceux qui ne me connaissent pas j’aide les personnes fatigués, allergiques et/ou avec quelques kilos en trop à être plus dynamique et à se sentir mieux dans leur corps en leur proposant de découvrir une alimentation saine qui convient à leur métabolisme !
Je délivre l’ensemble de ses conseils par le biais de mon programme de coaching sur 15 jours qui porte le nom de "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner"

J’ai créé "Tonus et Vitalité" car moi même j'ai énormément souffert d'intolérances alimentaires et de fatigue chronique !

Nombreux sont les clients qui m’ont contacté pour bénéficier d’un coaching privé en complément du programme "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner".
J’ai donc décidé de vous proposer un accompagnement en présentiel pour répondre à toutes vos questions et vous aider à atteindre vos objectifs en matière de nutrition.

Je vous propose de me rencontrer sur La Roche sur Yon et ses alentours pour répondre à vos questions sur la nutrition et le bien-être.

En rejoignant mon coaching nutritionnel privé vous bénéficiez de :

L’accès à mon programme "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" (Valeur 67€).
Je ne donne pas de coaching en présentiel tant que vous n’avez pas suivi la formation "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner
1 heure de coaching en présentiel avec moi ou nous analyserons ensemble vos habitudes alimentaires. Nous trouverons des solutions concrètes à appliquer à la sortie du coaching pour vous permettre d’atteindre vos objectifs le plus rapidement possible (Valeur 97€/séances).

Dans mon coaching nutritionnel privé, je vous soutiens, vous accompagne et vous guide vers une alimentation qui vous fera plaisir en vous apportant bien-être et énergie !

Pourquoi rejoindre mon coaching en nutrition privée ?

Les raisons qui peuvent vous amener à changer votre régime alimentaire sont diverses :

Améliorer vos capacités physiques et sportives
Manque d’énergie, fatigue chronique
Problème digestif, ballonnements
Intolérances alimentaires (gluten, lactose…)
Problèmes de poids (Perte ou Prise)
Désir d’adopter un nouveau régime alimentaire (végétarien, sans lactose, sans gluten…)
Carences alimentaires
Trouver l’équilibre alimentaire qui vous convient pour vous sentir plus dynamique

Je vous propose de rejoindre mon coaching mensuel au rythme de 1 séance par mois pour un tarif de 100€/mois.

Vous êtes 100% libre de quitter le coaching nutritionnel quand bon vous semble après la première séance.
Pour obtenir des résultats et atteindre vos objectifs un suivi sur plusieurs mois est fortement recommandé !

Je vous propose mes conseils en nutrition – diététique en présentiel sur la Roche sur Yon et ses alentours.
Je peux, également, assurer votre suivi par téléphone si vous le désirez ;)

Voici comment se déroule la première séance quand vous prenez mon coaching personnalisé en nutrition :

Vous prenez contact avec moi au en cliquant ici : https://cedricbiennais.erasmusofparis.fr/contact
Vous réglez le tarif de 100€
Vous bénéficiez d’un accès à "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" avec des conseils suivi sur 21 jours (Valeur 67€)
Vous prenez contact avec moi pour convenir d’une séance de coaching nutritionnel en privé sur La Roche sur Yon et ses alentours (Valeur 97€)

Merci de prendre rendez-vous 48h avant minimum !

5. Nous nous retrouvons ensemble pendant 1 heure autour d’un thé ou d’un café pour répondre à vos questions et définir un plan d’action personnalisé

Voici comment se déroule les séances suivantes quand vous prenez mon coaching personnalisé en nutrition :

Vous prenez contact avec moi en cliquant ici pour convenir d’une séance de coaching nutritionnel en privée sur La Roche sur Yon et ses Alentours. Merci de prendre rendez-vous 48h avant minimum !
Nous nous retrouvons ensemble pendant 1 heure autour d’un thé ou d’un café pour analyser vos résultats, voir votre progression, réajuster vos objectifs, répondre à vos questions et adapter votre plan d’action personnalisé à vos besoins du moment
Vous réglez le tarif de 100€ au moment de la séance

Je serais heureux de vous accompagner vers vos objectifs alimentaires en présentiel sur La Roche sur Yon et ses Alentours.

A très vite en personne pour la meilleure forme de votre vie !

Cédric

Conseil Nutritionnel à La Tremblade - La Palmyre - Les Mathes - Arvert - Etaules - Vaux sur Mer - Saint Augustin - Mornac sur Seudre - Royan

Conseil Nutritionnel à La Tremblade - Royan
(La Tremblade - La Palmyre - Les Mathes - Arvert - Etaules - Vaux sur Mer - Saint Augustin - Mornac sur Seudre - Royan)

Bonjour à toutes et à tous,

J’ai créé "Tonus et Vitalité" car moi même j'ai énormément souffert d'intolérances alimentaires et de fatigue chronique !

Cet hiver, je vous propose de me rencontrer sur Tignes – Val d’Isère pour répondre à vos questions sur la nutrition et le bien-être.

En rejoignant mon coaching nutritionnel privé vous bénéficiez de :

L’accès à mon programme "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" (Valeur 67€).
Je ne donne pas de coaching en présentiel tant que vous n’avez pas suivi la formation "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner
1 heure de coaching en présentiel avec moi ou nous analyserons ensemble vos habitudes alimentaires. Nous trouverons des solutions concrètes à appliquer à la sortie du coaching pour vous permettre d’atteindre vos objectifs le plus rapidement possible (Valeur 97€/séances).

Dans mon coaching nutritionnel privé, je vous soutiens, vous accompagne et vous guide vers une alimentation qui vous fera plaisir en vous apportant bien-être et énergie !

Pourquoi rejoindre mon coaching en nutrition privée ?

Les raisons qui peuvent vous amener à changer votre régime alimentaire sont diverses :

Améliorer vos capacités physiques et sportives
Manque d’énergie, fatigue chronique
Problème digestif, ballonnements
Intolérances alimentaires (gluten, lactose…)
Problèmes de poids (Perte ou Prise)
Désir d’adopter un nouveau régime alimentaire (végétarien, sans lactose, sans gluten…)
Carences alimentaires
Trouver l’équilibre alimentaire qui vous convient pour vous sentir plus dynamique

Je vous propose de rejoindre mon coaching mensuel au rythme de 1 séance par mois pour un tarif de 100€/mois.

Je vous propose mes conseils en nutrition – diététique en présentiel sur La Tremblade - La Palmyre - Les Mathes - Arvert - Etaules - Vaux sur Mer - Saint Augustin - Mornac sur Seudre - Royan du 30/06/2021 au 30/09/2021.
Je pourrai à partir du mois de Mai continuer à assurer votre suivi par téléphone si vous le désirez ;)

Voici comment se déroule la première séance quand vous prenez mon coaching personnalisé en nutrition :

Vous prenez contact avec moi en cliquant ici : https://cedricbiennais.wufoo.com/forms/contacter-cedric-biennais/
Vous réglez le tarif de 100€
Vous bénéficiez d’un accès à "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" avec des conseils suivi sur 21 jours (Valeur 67€)
Vous prenez contact avec moi pour convenir d’une séance de coaching nutritionnel en privé sur Tignes ou Val d’Isère (Valeur 97€)

Merci de prendre rendez-vous 48h avant minimum !

5. Nous nous retrouvons ensemble pendant 1 heure autour d’un thé ou d’un café pour répondre à vos questions et définir un plan d’action personnalisé

Voici comment se déroule les séances suivantes quand vous prenez mon coaching personnalisé en nutrition :

Vous prenez contact avec moi en cliquant ici pour convenir d’une séance de coaching nutritionnel en privée sur Tignes ou Val d’Isère. Merci de prendre rendez-vous 48h avant minimum !
Nous nous retrouvons ensemble pendant 1 heure autour d’un thé ou d’un café pour analyser vos résultats, voir votre progression, réajuster vos objectifs, répondre à vos questions et adapter votre plan d’action personnalisé à vos besoins du moment
Vous réglez le tarif de 100€ au moment de la séance

Je serais heureux de vous accompagner vers vos objectifs alimentaires en présentiel du 30/06/2021 au 30/09/2021 sur La Tremblade - La Palmyre - Les Mathes - Arvert - Etaules - Vaux sur Mer - Saint Augustin - Mornac sur Seudre - Royan.

A très vite en personne pour la meilleure forme de votre vie !

Cédric

Quoi manger avant d’aller skier – faire du snow ?

Bonjour,

Je vais vous présenter un petit déjeuner copieux et à la fois facile à digérer qui va vous donner l’énergie dont vous avez besoin pour affronter le froid et faire du sport.

La bonne nouvelle, c’est que le Miam ô Fruit est aussi un excellent petit déjeuner anti gueule de bois, au cas où la veille vous auriez un peu trop forcé sur le génépi et la chartreuse !

Le Miam ô Fruit est mon petit déjeuner phare avant toutes mes sorties en ski et en snow.

Le Miam ô Fruit est facile et rapide à préparer.

Pour découvrir la comment préparer un Miam ô Fruit en vidéo c’est par ici :

Je tiens à préciser que je ne suis pas l’auteur du Miam ô Fruit.
Mais j’ai remarqué que le Miam ô Fruit est le petit déjeuner parfait avant toutes pratiques sportives.

Le Miam ô Fruit est donc le petit déjeuner idéal avant de faire du ski ou du snow !

Bonne nouvelle je vous ai mis la recette du Miam ô Fruit ici : http://cedric.biennais.free.fr/upload/miam-o-fruit.pdf

Vous y trouverez également un complément d’information sur le Miam ô Fruit.

Si vous cherchez à être plus énergique et si vous voulez accroître vos capacités physiques et sportives je vous invite à rejoindre le programme "Booster de Vitalité" qui vous permet rapidement d’augmenter votre cardio, votre énergie et votre souffle sans suer comme un porc dans une salle de sport ;)

Vous trouverez toutes les informations sur "Booster de Vitalité" ici : https://cedricbiennais.erasmusofparis.fr/boosterdevitalite

A très vite dans Booster de Vitalité ou sur les pistes,

Cédric

Comment préserver sa santé ? [Spécial Covid 2nd Vague]

Bonjour à toutes et à tous,

Suite à ma dernière vidéo complètement raté post confinement ou je vous expliquais comment préserver votre santé face au Covid et au reconfirment je vais donc devoir vous faire un bref topo par écrit du un un problème de son !

Pour préserver votre santé face au Covid (et aux virus de l'hiver en général) :

Couvrez votre cou avec une écharpe ou un tour de cou pour ne pas prendre froid
Reposez-vous correctement (pas d'excuse pour ne pas prendre soin de vous vous êtes re-confiné ; si vous travailler : accordez-vous des pauses et des moments de détentes pour préserver vos défenses immunitaires)
Faites de la relaxation - méditation et apprenez à respirer par le ventre pour limiter les impactes néfaste du stress et de ce climat anxiogène
Adoptez une alimentation saine afin de ne pas fatiguer votre corps et donc de préserver au mieux vos défenses immunitaires ! Et donner lui aussi la force et les vitamines dont il a besoin pour se défendre des attaques extérieurs (virus, froid, bactéries...)

Dans cette période ou nous devons à tout prix prendre soin de nos défenses immunitaires c'est le moment d'agir !

J'ai donc décidé afin que tous le monde puisse en profiter de baisser le prix de mon accompagnement "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" !
Dans "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" je vous montre comment augmenter votre énergie vitale, comment améliorer vos défenses immunitaires et comment arrêter de fatiguer inutilement votre corps en adoptant l'alimentation saine et gourmande dont votre corps à besoin.

J'ai décidé de faire une SUPER PROMO pour ce suivi sur 15 d'une valeur de 67€ car c'est le moment d'agir et de prendre soin de vous : plus d'excuses que vous n'avez pas les moyens ou pas le temps !

En cette 2ème vague de Covid "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner est en vente au tarif de 29€ !

Profitez-en c'est Black Friday et Noël avant l'heure ;)

Pour rejoindre "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" c'est pas ici que ça se passe :

https://cedricbiennais.erasmusofparis.fr/pdj/

Je n'est pas encore décidé si la promotion restera active durant tout le confinement donc c'est le moment d'en profiter !

A votre santé,

Cédric

Ps : Ne prêtez pas attention pas au tarif indiqué sur cette page (je n'ai pas eu le temps de refaire la page de présentation de Tonus et Vitalité). Si vous cliquez sur le bouton d'achat c'est bien le tarif à 29€ qui s'affichera ;)
https://cedricbiennais.erasmusofparis.fr/pdj/

Ps 2 : Venez découvrir ma vidéo non raté cette fois ci "La Peur et le Stress Augmente vos Chances d'Attrapper le Covid ! Pourquoi ? ;)

Pourquoi est-il important de changer régulièrement de chaussures pour marcher et faire du sport ?

Bonjour à tous,

Je vous partage cette réflexion suite à une randonnée que j’ai effectuée avec mon amie Alva qui est professeure de Yoga.

Je parlais avec Alva de mon mal aux genoux.

Alors elle m’a posé une question qui percuta mon esprit : "Depuis quand n’as-tu pas changé de chaussures ? ".
Je lui est répondu que ça devait faire au moins 4 ans !

Alva m’expliquât que les chaussures ou baskets ont un certain nombre de pas programmés. Après ce nombre de pas effectués, la semelle se tasse et c’est vos genoux, votre dos et articulations qui doivent amortir tous les chocs quand vous marchez, courrez ou faite du sport !

Je me suis donc empressé de commander ma nouvelle paire de chaussure : Montagne oblige, je suis passé par internet pour ma commande car c’est plus pratique que de me rendre en magasin.
Personnellement je n’aurai jamais cru un jour acheter des chaussures sur ce site internet !

Si vous regardez cette vidéo, c’est certainement que vous aimez le sport ; que ce soit la marche, le tennis, la course à pied, la natation, le vélo, le foot, le volley et tous les autres sports que je ne pourrai pas mentionner dans ce billet.

Avec Alva nous sommes en plein travail pour vous permettre d’améliorer votre condition physique (forme physique et souffle).

Pour recevoir nos conseils pour améliorer votre forme physique, votre souffle et votre cardio, vous trouverez un lien pour vous inscrire ici :

http://ski.erasmusofparis.fr

Prenez soin de vous et à bientôt pour la meilleure forme de votre vie !

Ps : plus d'information sur la formation "Booster de Vitalité" ici : https://cedricbiennais.erasmusofparis.fr/boosterdevitalite

Conseil Nutritionnel à Tignes

Conseil Nutritionnel à Tignes

Bonjour à toutes et à tous,

J’ai créé "Tonus et Vitalité" car moi même j'ai énormément souffert d'intolérances alimentaires et de fatigue chronique !

Cet hiver, je vous propose de me rencontrer sur Tignes – Val d’Isère pour répondre à vos questions sur la nutrition et le bien-être.

En rejoignant mon coaching nutritionnel privé vous bénéficiez de :

L’accès à mon programme "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" (Valeur 67€).
Je ne donne pas de coaching en présentiel tant que vous n’avez pas suivi la formation "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner
1 heure de coaching en présentiel avec moi ou nous analyserons ensemble vos habitudes alimentaires. Nous trouverons des solutions concrètes à appliquer à la sortie du coaching pour vous permettre d’atteindre vos objectifs le plus rapidement possible (Valeur 97€/séances).

Dans mon coaching nutritionnel privé, je vous soutiens, vous accompagne et vous guide vers une alimentation qui vous fera plaisir en vous apportant bien-être et énergie !

Pourquoi rejoindre mon coaching en nutrition privée ?

Les raisons qui peuvent vous amener à changer votre régime alimentaire sont diverses :

Améliorer vos capacités physiques et sportives
Manque d’énergie, fatigue chronique
Problème digestif, ballonnements
Intolérances alimentaires (gluten, lactose…)
Problèmes de poids (Perte ou Prise)
Désir d’adopter un nouveau régime alimentaire (végétarien, sans lactose, sans gluten…)
Carences alimentaires
Trouver l’équilibre alimentaire qui vous convient pour vous sentir plus dynamique

Je vous propose de rejoindre mon coaching mensuel au rythme de 1 séance par mois pour un tarif de 100€/mois.

Je vous propose mes conseils en nutrition – diététique en présentiel sur Tignes et Val d’Isère du 20/11/2020 au 01/05/2021.
Je pourrai à partir du mois de Mai continuer à assurer votre suivi par téléphone si vous le désirez ;)

Voici comment se déroule la première séance quand vous prenez mon coaching personnalisé en nutrition :

Vous prenez contact avec moi en cliquant ici : https://cedricbiennais.wufoo.com/forms/contacter-cedric-biennais/
Vous réglez le tarif de 100€
Vous bénéficiez d’un accès à "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" avec des conseils suivi sur 21 jours (Valeur 67€)
Vous prenez contact avec moi pour convenir d’une séance de coaching nutritionnel en privé sur Tignes ou Val d’Isère (Valeur 97€)

Merci de prendre rendez-vous 48h avant minimum !

5. Nous nous retrouvons ensemble pendant 1 heure autour d’un thé ou d’un café pour répondre à vos questions et définir un plan d’action personnalisé

Voici comment se déroule les séances suivantes quand vous prenez mon coaching personnalisé en nutrition :

Vous prenez contact avec moi en cliquant ici pour convenir d’une séance de coaching nutritionnel en privée sur Tignes ou Val d’Isère. Merci de prendre rendez-vous 48h avant minimum !
Nous nous retrouvons ensemble pendant 1 heure autour d’un thé ou d’un café pour analyser vos résultats, voir votre progression, réajuster vos objectifs, répondre à vos questions et adapter votre plan d’action personnalisé à vos besoins du moment
Vous réglez le tarif de 100€ au moment de la séance

Je serais heureux de vous accompagner vers vos objectifs alimentaires en présentiel du 20/11/2020 au 01/05/2021 sur Tignes et Val d’Isère.

A très vite en personne pour la meilleure forme de votre vie !

Cédric

Conseil Nutritionnel à Longeville sur Mer - La Tranche sur Mer

Conseil Nutritionnel à Longeville sur Mer - Les Conches - Le Bernard - La Tranche sur Mer

Bonjour à toutes et à tous,

J’ai créé "Tonus et Vitalité" car moi même j'ai énormément souffert d'intolérances alimentaires et de fatigue chronique !

Je vous propose de me rencontrer sur Longeville sur Mer, les Conches, Le Bernard – La Tranche sur Mer pour répondre à vos questions sur la nutrition et le bien-être.

En rejoignant mon coaching nutritionnel privé vous bénéficiez de :

L’accès à mon programme "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" (Valeur 67€).
Je ne donne pas de coaching en présentiel tant que vous n’avez pas suivi la formation "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner
1 heure de coaching en présentiel avec moi ou nous analyserons ensemble vos habitudes alimentaires. Nous trouverons des solutions concrètes à appliquer à la sortie du coaching pour vous permettre d’atteindre vos objectifs le plus rapidement possible (Valeur 97€/séances).

Dans mon coaching nutritionnel privé, je vous soutiens, vous accompagne et vous guide vers une alimentation qui vous fera plaisir en vous apportant bien-être et énergie !

Pourquoi rejoindre mon coaching en nutrition privée ?

Les raisons qui peuvent vous amener à changer votre régime alimentaire sont diverses :

Améliorer vos capacités physiques et sportives
Manque d’énergie, fatigue chronique
Problème digestif, ballonnements
Intolérances alimentaires (gluten, lactose…)
Problèmes de poids (Perte ou Prise)
Désir d’adopter un nouveau régime alimentaire (végétarien, sans lactose, sans gluten…)
Carences alimentaires
Trouver l’équilibre alimentaire qui vous convient pour vous sentir plus dynamique

Je vous propose de rejoindre mon coaching mensuel au rythme de 1 séance par mois pour un tarif de 100€/mois.

Je vous propose mes conseils en nutrition – diététique en présentiel sur Longeville sur Mer et La Tranche sur Mer jusqu'au 20/11/2021.
Je pourrai à partir du mois de Décembre continuer à assurer votre suivi par téléphone si vous le désirez ;)

Voici comment se déroule la première séance quand vous prenez mon coaching personnalisé en nutrition :

Vous prenez contact avec moi en cliquant ici : https://cedricbiennais.wufoo.com/forms/contacter-cedric-biennais/
Vous réglez le tarif de 100€
Vous bénéficiez d’un accès à "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" avec des conseils suivi sur 21 jours (Valeur 67€)
Vous prenez contact avec moi pour convenir d’une séance de coaching nutritionnel en privé sur Longeville sur Mer ou La Tranche sur Mer (Valeur 97€)

Merci de prendre rendez-vous 48h avant minimum !

5. Nous nous retrouvons ensemble pendant 1 heure autour d’un thé ou d’un café pour répondre à vos questions et définir un plan d’action personnalisé

Voici comment se déroule les séances suivantes quand vous prenez mon coaching personnalisé en nutrition :

Vous prenez contact avec moi en cliquant ici pour convenir d’une séance de coaching nutritionnel en privée sur Longeville sur Mer ou La Tranche sur Mer. Merci de prendre rendez-vous 48h avant minimum !
Nous nous retrouvons ensemble pendant 1 heure autour d’un thé ou d’un café pour analyser vos résultats, voir votre progression, réajuster vos objectifs, répondre à vos questions et adapter votre plan d’action personnalisé à vos besoins du moment
Vous réglez le tarif de 100€ au moment de la séance

Je serais heureux de vous accompagner vers vos objectifs alimentaires en présentiel jusqu'au 20/11/2021 et des le 15/05/2022 sur Longeville sur Mer et La Tranche sur Mer.

A très vite en personne pour la meilleure forme de votre vie !

Cédric

Recette du Miam ô Fruit : un petit déjeuner Gourmand, Sain, Tonique et Énergétique !

Découvrez la recette du Miam ô Fruit de France Guillain : un petit déjeuner Gourmand, Sain, Tonique et Énergétique !

Téléchargez la recette du Miam ô Fruit : http://cedric.biennais.free.fr/upload/miam-o-fruit.pdf

Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner : https://cedricbiennais.erasmusofparis.fr/pdj/

A bientôt dans Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner pour la meilleure forme de votre vie !

Cédric

Comment Eviter le Coup de Barre Après Manger ?

Pourquoi avez-vous un coup de barre après manger ?

L’état de somnolence après un repas démontre que votre corps est fatigué. Bien souvent cette fatigue après manger provient d’une alimentation trop lourde.

En témoigne cette citation du livre La Médecine ChinoiseTraditionnelle pour les Nuls écrit par Jean Pélissier.

« 50% de votre énergie après un repas peut être consacré à la digestion »

C’est donc autant d’énergie que votre corps n’aura pas à disposition à consacrer à vos autres activités (organiques, sportives et intellectuelles).

Votre corps cherche donc à se mettre en position de "veille" et vous commencez à piquer du nez ;)

Pour ne plus ressentir la fatigue il faut éviter de fatiguer votre corps avec des aliments lourds à digérer. Il faut remplacer les aliments lourds par des aliments qui vous donnent de l’énergie et qui ne sont pas trop lourds à digérer !

J’ai fait le choix d’adopter une alimentation saine et légère pour me sentir en meilleure forme et avoir plus d’énergie.
Quand j’ai vu les résultats sur mon niveau d’énergie suite à mon changement d’alimentation, j’ai décidé de compiler tous les éléments importants pour avoir plus d’énergie et vous sentir en meilleure forme dans un programme intuitif, facile à suivre et sans privation que j’ai appelé "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner".

"Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" c’est 15 jours d’accompagnement avec les grands principes et des recettes illustrées pour adopter facilement une alimentation saine et équilibrée qui vous donne de l’énergie pour bien commencer vos journées !

Cliquez-ici pour en savoir plus sur "Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner" !

A très vite pour la meilleure forme de votre vie,

Cédric

Un petit déjeuner Gourmand Sain et Rapide qui donne la Peche !

Avec cette recette vous avez un petit déjeuner énergique, facile à digérer qui vous apporte vitamines, protéines et nutriments. Grâce à cette recette d'abricots et d'amandes vous donner à votre corps l'énergie dont il a besoin !

Si vous souhaitez retrouver d’autres recettes comme celle-ci, je vous invite à me rejoindre dans Tonus et Vitalité dès le petit déjeuner !

Vous trouverez le détail du programme ici : https://cedricbiennais.erasmusofparis.fr/pdj/

Prenez-soin de vous !

Cédric